+38 (044) 394 86 06
  
+38 (095) 07 07 047
  
+38 (067) 238 55 15 
  
+38 (073) 100 31 81
Языки

Стресс перед экзаменом – чего нельзя делать родителям!

24/03/2017
Школьные экзамены проходят в тот период, когда детский организм наиболее ослаблен после длительного учебного года, наблюдается накопленная усталость, нехватка витаминов и общая ослабленность. В такой обстановке предэкзаменационный стресс заставит занервничать даже круглых отличников.
 
В этой ситуации обязанность родителей – поддержать свое чадо и создать такие условия, чтобы экзаменационный период прошел без лишней нагрузки на психику и организм школьника.
 
Как же помочь ребенку, и на какие свои действия родители должны ввести жесточайший запрет? 
 
 
1.       Не стоит переоценивать важность предстоящих экзаменов. Не нагнетайте обстановку сообщениями, что от успешной сдачи зависит хорошее образование и достойная работа. Влиять на учебу ребенка нужно было на протяжении учебного года, а не в последние недели перед тестами.
 
2.       Не обещайте школьнику материального вознаграждения или других бонусов за хорошие оценки. Этот прием, скорее всего, сработает негативно, увеличит «ставки» – школьник будет волноваться еще сильнее. 
 
3.       Не используйте (особенно без консультации с доктором) никакие успокоительные средства. Это может вызвать торможение активности головного мозга. Лучше помогите ребенку освоить естественные методы расслабления – дыхательную гимнастику, медитацию и т.п.
 
4.       Не высмеивайте детские и школьные «ритуалы», которые передаются из поколения в поколение (положить в обувь монетку, не менять прическу и т.п.). Если эти, глупые на ваш взгляд, действия успокаивают ребенка, нет никакого смысла от них отказываться. 
5.       Не позволяйте ребенку целыми днями сидеть за учебниками – отвлеките его чем-то, лучше подвижными занятиями, и не обсуждайте в перерывах подробности об экзамене. И следите, чтобы у ребенка не нарушался нормальный режим дня.
 
6.       Не ограничивайте аппетит ребенка, который в предэкзаменационный период может существенно усилиться. Но проследите, чтобы меню школьника было насыщено полезными продуктами. 
 
Школьные экзамены не должны превращаться для семьи и для ученика в ежегодное испытание. Постарайтесь создать в доме спокойную обстановку, не предпринимайте серьезных шагов по перемене образа жизни, и ваш школьник пройдет трудный период без особых потерь.
 

Читайте также: